Skip to content
  • En
Sema Özpekmezci - Naturopatik Klinik Beslenme Terapisti
  • SEMA KİMDİR?
  • PROGRAMLAR & EĞİTİMLER
  • KAYIT & ÖDEME
  • MUTLU SONLAR
  • YAZILARIM
    • BİLGİLENDİRME YAZILARIM
    • GEÇMİŞ EĞİTİMLER
  • SEMA’NIN SAĞLIKLI MUTFAĞI
    • ANA YEMEKLER
    • ELİMİNASYONA UYGUN TARİFLER
    • GLÜTENSİZ TARİFLER
    • DÜŞÜK KALORİ YÜKSEK YAĞ TARİFLER
    • RAFİNE ŞEKERSİZ TATLILAR
    • LEZZETLİ DOKUNUŞLAR
  • İLETİŞİM

Sema’nın Sağlıklı Mutfağı

  1. Sema Ozpekmezci

Sema’nın Sağlıklı Mutfağı

  1. Sema Ozpekmezci
  • susamlı lahana

    Eliminasyona Uygun Tarifler, Sema'nın Sağlıklı Mutfağı

    Susamlı Lahana
    Okumaya devam edin...
  • cevizli incir tatlısı servisi

    Eliminasyona Uygun Tarifler, Rafine Şekersiz Tatlılar, Sema'nın Sağlıklı Mutfağı

    Cevizli İncir Tatlısı
    Okumaya devam edin...
  • çikolatalı badem kurabiyesi

    Rafine Şekersiz Tatlılar, Sema'nın Sağlıklı Mutfağı

    Çikolatalı Badem Kurabiyesi
    Okumaya devam edin...
  • Eliminasyona Uygun Tarifler, Rafine Şekersiz Tatlılar, Sema'nın Sağlıklı Mutfağı

    Granola Bar
    Okumaya devam edin...
  • pirinç yufkasına sarılı gökkuşağı ve chopstickler

    Eliminasyona Uygun Tarifler, Sema'nın Sağlıklı Mutfağı

    Pirinç Yufkasına Sarılı Gökkuşağı
    Okumaya devam edin...
  • Eliminasyona Uygun Tarifler, Sema'nın Sağlıklı Mutfağı

    Mercimek Cipsi
    Okumaya devam edin...
  • Eliminasyona Uygun Tarifler, Sema'nın Sağlıklı Mutfağı

    Mercimek Kraker 2.0
    Okumaya devam edin...
  • pazılı tava keki, kahvaltı alternatifi

    Eliminasyona Uygun Tarifler, Sema'nın Sağlıklı Mutfağı

    Pazılı Tava Keki
    Okumaya devam edin...
  • nohutlu ekşili patlıcan yemeği

    Eliminasyona Uygun Tarifler, Sema'nın Sağlıklı Mutfağı

    Nohutlu, Ekşili Patlıcan Yemeği
    Okumaya devam edin...
  • şekersiz badem ezmesi

    Eliminasyona Uygun Tarifler, Rafine Şekersiz Tatlılar, Sema'nın Sağlıklı Mutfağı

    Şekersiz Badem Ezmesi
    Okumaya devam edin...
  • ıspanaklı havuçlu mercimek yemeği

    Eliminasyona Uygun Tarifler, Sema'nın Sağlıklı Mutfağı

    Ispanaklı havuçlu mercimek yemeği
    Okumaya devam edin...
  • az yoğurtlu şiveydiz

    Ana Yemekler, Sema'nın Sağlıklı Mutfağı

    Az Yoğurtlu Şiveydiz
    Okumaya devam edin...
  • sinkonta

    Ana Yemekler, Sema'nın Sağlıklı Mutfağı

    Sinkonta
    Okumaya devam edin...
  • glütensiz tahinli kurabiye

    Eliminasyona Uygun Tarifler, Rafine Şekersiz Tatlılar, Sema'nın Sağlıklı Mutfağı

    Glutensiz Tahinli Kurabiye
    Okumaya devam edin...
  • çikolatalı parçacıklı glütensiz kek

    Rafine Şekersiz Tatlılar, Sema'nın Sağlıklı Mutfağı

    Çikolata Parçacıklı Glutensiz Kek
    Okumaya devam edin...
  • patlıcan mantı yoğurt ve salçalı sos ile

    Düşük Kalori Yüksek Karbonhidrat Tarifler, Sema'nın Sağlıklı Mutfağı

    Patlıcan Mantı
    Okumaya devam edin...
  • glutensiz maş lavaş

    Eliminasyona Uygun Tarifler, Sema'nın Sağlıklı Mutfağı

    Glutensiz Maş Lavaş
    Okumaya devam edin...
  • pancar salata ve eşlik eden sevzeler

    Eliminasyona Uygun Tarifler, Sema'nın Sağlıklı Mutfağı

    Pancar Salata
    Okumaya devam edin...
  • balkabağı kıtırdatma

    Eliminasyona Uygun Tarifler, Rafine Şekersiz Tatlılar, Sema'nın Sağlıklı Mutfağı

    Balkabağı Kıtırdatma
    Okumaya devam edin...
  • Glutensiz Tarifler, Sema'nın Sağlıklı Mutfağı

    Tok tutan, yumurtasız kahvaltı alternatifleri
    Okumaya devam edin...
  • cezeryemsi havuç topları

    Eliminasyona Uygun Tarifler, Rafine Şekersiz Tatlılar, Sema'nın Sağlıklı Mutfağı

    Cezeryemsi Havuç Topları
    Okumaya devam edin...
  • maş fasulyeli salata üzerinde sumak ile

    Eliminasyona Uygun Tarifler, Sema'nın Sağlıklı Mutfağı

    Maş Fasulyeli Salata
    Okumaya devam edin...
  • gerçek kuru ekmek tadında kinoa kraker görseli

    Eliminasyona Uygun Tarifler, Sema'nın Sağlıklı Mutfağı

    Gerçek Kuru Ekmek Tadında Kinoa Kraker
    Okumaya devam edin...
  • kabak salatası, susam ve nohut

    Eliminasyona Uygun Tarifler, Sema'nın Sağlıklı Mutfağı

    Kabak Salatası
    Okumaya devam edin...
  • yufkasız, patatesli ıspanaklı börek

    Eliminasyona Uygun Tarifler, Sema'nın Sağlıklı Mutfağı

    Yufkasız, Patatesli Ispanaklı Börek
    Okumaya devam edin...
  • Pırasalı Sebzeli Kurabiş / Pırasa Poğaça

    Ana Yemekler, Sema'nın Sağlıklı Mutfağı

    Pırasalı Sebzeli Kurabiş / Pırasa Poğaça
    Okumaya devam edin...
  • Pırasalı Sebzeli Kurabiş / Pırasa Poğaça

    Glutensiz Tarifler, Sema'nın Sağlıklı Mutfağı

    Sebzeli Yufkasız Börek
    Okumaya devam edin...
  • bir kase Fırında Brüksel Lahanası

    Düşük Kalori Yüksek Karbonhidrat Tarifler, Eliminasyona Uygun Tarifler, Sema'nın Sağlıklı Mutfağı

    Fırında Brüksel Lahanası
    Okumaya devam edin...
  • Lahana Aşkı ve bolca sumak

    Eliminasyona Uygun Tarifler, Sema'nın Sağlıklı Mutfağı

    Lahana Aşkı
    Okumaya devam edin...
  • En tatlı sebze: Balkabağı

    Eliminasyona Uygun Tarifler, Rafine Şekersiz Tatlılar, Sema'nın Sağlıklı Mutfağı

    En tatlı sebze: Balkabağı
    Okumaya devam edin...
  • Balkabaklı Pırasa

    Eliminasyona Uygun Tarifler, Sema'nın Sağlıklı Mutfağı

    Balkabaklı Pırasa
    Okumaya devam edin...
  • Glutensiz ve Şekersiz Elmalı Tart

    Eliminasyona Uygun Tarifler, Rafine Şekersiz Tatlılar, Sema'nın Sağlıklı Mutfağı

    Glutensiz ve Şekersiz Elmalı Tart
    Okumaya devam edin...
  • Mantarlı Risotto

    Eliminasyona Uygun Tarifler, Sema'nın Sağlıklı Mutfağı

    Mantarlı Risotto
    Okumaya devam edin...
  • Kabaklı Yulaf Pilavı

    Ana Yemekler, Sema'nın Sağlıklı Mutfağı

    Kabaklı Yulaf Pilavı
    Okumaya devam edin...
  • Kestaneli Çikolatalı Kurabiye

    Rafine Şekersiz Tatlılar, Sema'nın Sağlıklı Mutfağı

    Kestaneli Çikolatalı Kurabiye
    Okumaya devam edin...
  • Lahana Salatası

    Düşük Kalori Yüksek Karbonhidrat Tarifler, Eliminasyona Uygun Tarifler, Sema'nın Sağlıklı Mutfağı

    Lahana Salatası
    Okumaya devam edin...
  • Tok Tutan Muffin

    Düşük Kalori Yüksek Karbonhidrat Tarifler, Sema'nın Sağlıklı Mutfağı

    Tok Tutan Muffin
    Okumaya devam edin...
  • Fasulyeli Nohutlu Salata

    Eliminasyona Uygun Tarifler, Sema'nın Sağlıklı Mutfağı

    Fasulyeli Nohutlu Salata
    Okumaya devam edin...
  • Glutensiz Erik Kıtırdatması (Crumble)

    Eliminasyona Uygun Tarifler, Rafine Şekersiz Tatlılar, Sema'nın Sağlıklı Mutfağı

    Glutensiz Erik Kıtırdatması (Crumble)
    Okumaya devam edin...
  • Nohut Köfte

    Eliminasyona Uygun Tarifler, Sema'nın Sağlıklı Mutfağı

    Nohut Köfte
    Okumaya devam edin...
  • Kıymalı Börek

    Eliminasyona Uygun Tarifler, Sema'nın Sağlıklı Mutfağı

    Kıymalı Börek
    Okumaya devam edin...
  • Glutensiz Socca

    Eliminasyona Uygun Tarifler, Sema'nın Sağlıklı Mutfağı

    Glutensiz Socca
    Okumaya devam edin...
  • Glutensiz, Rafine Şekersiz Gofret

    Rafine Şekersiz Tatlılar, Sema'nın Sağlıklı Mutfağı

    Glutensiz, Rafine Şekersiz Gofret
    Okumaya devam edin...
  • Zeytinyağlı Enginar Dolması, kinoa

    Eliminasyona Uygun Tarifler, Sema'nın Sağlıklı Mutfağı

    Zeytinyağlı Enginar Dolması
    Okumaya devam edin...
  • Kinoalı Kabak

    Ana Yemekler, Sema'nın Sağlıklı Mutfağı

    Kinoalı Kabak
    Okumaya devam edin...
  • pırasalı ekmek

    Eliminasyona Uygun Tarifler, Sema'nın Sağlıklı Mutfağı

    Pırasalı Ekmek
    Okumaya devam edin...
  • nohut unlu ekmek

    Eliminasyona Uygun Tarifler, Sema'nın Sağlıklı Mutfağı

    Nohut Unlu Ekmek
    Okumaya devam edin...
  • banana bread

    Rafine Şekersiz Tatlılar, Sema'nın Sağlıklı Mutfağı

    Banana Bread
    Okumaya devam edin...
  • Semizotu Çorbası

    Eliminasyona Uygun Tarifler, Sema'nın Sağlıklı Mutfağı

    Semizotu Çorbası
    Okumaya devam edin...
  • Kinoalı Ekmekcik

    Eliminasyona Uygun Tarifler, Sema'nın Sağlıklı Mutfağı

    Kinoalı Ekmekcik
    Okumaya devam edin...
Previous123Next

sema@semaozpekmezci.com
info@semaozpekmezci.com

  • SEMA KİMDİR?
  • PROGRAMLAR & EĞİTİMLER
  • KAYIT & ÖDEME
  • MUTLU SONLAR
  • YAZILARIM
    • BİLGİLENDİRME YAZILARIM
    • GEÇMİŞ EĞİTİMLER
  • SEMA’NIN SAĞLIKLI MUTFAĞI
    • ANA YEMEKLER
    • ELİMİNASYONA UYGUN TARİFLER
    • GLÜTENSİZ TARİFLER
    • DÜŞÜK KALORİ YÜKSEK YAĞ TARİFLER
    • RAFİNE ŞEKERSİZ TATLILAR
    • LEZZETLİ DOKUNUŞLAR
  • İLETİŞİM

BİZE ULAŞIN

Mesajınız için teşekkürler. Mesajınız gönderildi.
Bir hata oluştu. Lütfen yeniden deneyin.

sema@semaozpekmezci.com
info@semaozpekmezci.com

  • SEMA KİMDİR?
  • PROGRAMLAR & EĞİTİMLER
  • KAYIT & ÖDEME
  • MUTLU SONLAR
  • YAZILARIM
    • BİLGİLENDİRME YAZILARIM
    • GEÇMİŞ EĞİTİMLER
  • SEMA’NIN SAĞLIKLI MUTFAĞI
    • ANA YEMEKLER
    • ELİMİNASYONA UYGUN TARİFLER
    • GLÜTENSİZ TARİFLER
    • DÜŞÜK KALORİ YÜKSEK YAĞ TARİFLER
    • RAFİNE ŞEKERSİZ TATLILAR
    • LEZZETLİ DOKUNUŞLAR
  • İLETİŞİM

BİZE ULAŞIN

Mesajınız için teşekkürler. Mesajınız gönderildi.
Bir hata oluştu. Lütfen yeniden deneyin.

© Copyright 2026 – 2026 | Tüm Hakları Saklıdır

Teslimat ve İade Koşulları | Mesafeli Satış Sözleşmesi | Gizlilik Politikası | Çerez Politikası

Page load link
Go to Top