Programlar ve Eğitimler
Sağlıklı yaşam için sadece brokoli yemenin yetmediğini, beslenmenin bütün olduğunu hem kendimde hem de çalıştığım kişilerle tecrübe etmem üzerine tüm programlarımı bütünsel ve fonksiyonel bakış açısı ile hazırlıyorum.
Ruh-zihin-beden bütünlüğü sağlık için en önemli yaklaşımdır. Bu bakış açısı ile verdiğim tüm eğitimleri, danışmanlıkları ve programlarımı burada görebilirsiniz.
Aylık Bireysel Danışmanlık
Bireysel danışmanlıklarımı çok yakında açacağım. Detayları Ağustos ortasında burada yer alacaktır.
6 Santimetre – Düşük Karbonhidrat Yüksek Yağ Beslenme Programı
Binlerce kişiye beslenmeyi öğrettiğim programım 6 Santimetre Düşük Karbonhidrat Yüksek Yağ beslenme eğitimimdir. Adından bir kilo verme, beden küçültme programı gibi algılansa da aslında adım adım beslenmeyi anlatıyorum. Sağlık için çok faydalı olan bu beslenme biçimini ömür boyu sürdürebilecek şekilde kendiniz öğrenmiş olacaksınız. Bu eğitimden sonra bir daha beslenme için kimseye ihtiyacınız kalmaz. Kendi ihtiyaçlarınızı hesaplamayı, hayat içinde uygulamayı ömürlük öğrenmiş olacaksınız. Programın detayları ve kayıt için aşağıdaki kutucuğa tıklayabilirsiniz.
Güç Bende Artık – Adrenal Bozukluk ve Stres için Yaşam Programı
Bu program Ekim veya Kasım ayında tekrar açılacaktır. Detayları buradan veya Instagram hesabımdan takip edebilirsiniz.
Ben bu programı hazırlayacak enerjiyi bulduysam, siz de yapabilirsiniz. Aylarca, hatta senelerce yaşadığım her şeyi anlamlandırmamı sağlayan Adrenal Bozukluk ile yaşamayı öğrendim. Sizlerden gelen binlerce istek sonucunda da sizlere ulaştıracak programı hazırladım.
Hiçbir adrenal/kortizol teşhisiniz, belirtiniz olmasa da bu program modern hayatta yaşayan herkes için çünkü sistem ve hayat zaten bize fazlaca stres yüklüyor. Bu program herkes için.
Ne Olursan Ol, Gel!
Tüm güncel bilgileri ve değişiklikleri yakalamış bu bütünsel beslenme programını sizler için tasarladım. ‘Gel, ne olursan ol gel.’ Şu anda bunu okurken elinizde gofret varsa da gelin, ekmek yiyorsanız da gelin, nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız da gelin. Yasaklar olmadan güzelce besleneceğiz ve kendimize bakacağız.
3’lü Eliminasyon ile Tazelenme
Eliminasyon diyetinin en rahat uygulandığı halidir. Bu programda sadece 3 besin grubunu elerken, aç kalmadan, çok lezzetli yemekler yiyerek eliminasyon yapabileceksiniz.
Farkındalıkla ve Stresle Yeme
Farkındalıkla beslenme, sağlıkta ve yemekle ilişki kurmamızda uygulanabilecek en iyi yollardan biridir. Her çeşit besleniyor olup bu kursa katılarak beslenme ile ilişkinizi düzenleyebilirsiniz.
Meditasyon Öğreniyorum
Bugüne kadar ‘Nedir şu meditasyon, ben hayatta yapamam, benim kafam durmuyor’ dediyseniz bu kurs tam da sizin için.
Fonksiyonel Detoks Programı
Bu programda Institute of Functional Medicine’in detoks programını, benim dokunuşlarım; menüler, tarifler, zihin detoksu ve toksin bilgileriyle birlikte takip edeceğiz.