16 saat açlık üstüne çıldırasıya yediğim kahvaltım 😍 Bazı günler, haftada 2-3 kez aralıklı oruç yapıyorum. “Aralıklı oruç nedir?” derseniz aşağıdaki iki yazıda anlattım.
https://semaozpekmezci.com/aralikli-oruc-dedikleri
https://semaozpekmezci.com/fasilali-orucu-sevdim
Herkes için ama özellikle insülin direnci olanlar için çok faydalı/sağlıklı bir yöntem.
Uyandım, Dino'yu gezdirdim, bir de üstüne 6 km yürüdüm/koştum. Resmen eve kurt gibi geldim ve bunun hepsini yedim.
Kabaklı tava keki ya da tavada mücver… İsminin önemi pek yok, tadı efsane oldu 💗
1 kabak rendeledim, suyunu avucumla sıktım.
2 yumurta
3 yk karabuğday unu (Siz dilediğiniz unu koyabilirsiniz.)
İki akşam önce misafirimiz vardı, hazırladığım peynir tabağından kalan rokfor peynirlerden iki minik parça. Her peynir olur ya da peynirsiz de olur ama rokfor sevenler beni anlar, lezzet uçtu 😍
Tuz ve kuru nane
Hepsini karıştırdım, tavaya birer yemek kaşığı dökerek kısık ateşte pişirdim. Harika oldu harikkkaaa.
Umarım sizin mutfağınızda da severek yaptığınız tariflerden biri olur.
Sevgiler,
Sema