Çok, çok, çok ama çok heyecanlıyım. Gönlümü verdiğim, kendimi bulduğum MBSR programında, eğitmenlik sürecimin yarısından çoğunu geçtim ve ilk stajyer eğitmenlik yapabileceğim grubumu açıyorum.
Bu grup benim için ilk olmanın yanında başka bir açıdan da çok özel olacak çünkü bu grupta çok değerli hocalarımın süper vizörlüğünde eğitmen eğitimimi tamamlamış olacağım. Bu gruba katılan herkesin bana ömürlük bir katkısı olacak. Umarım ben de sizlere bir katkıda bulunabilirim. Şu an o kadar bu dünyanın içindeyim ki, herkese bunu anlatmak ve hayatına adapte etmek istiyorum :)
MBSR nedir ve programda neler vardır, kimler katılabilir gibi bilgi almak isterseniz MBSR bölümünden detayları alabilirsiniz. Ön görüşme talebi için bana sema@semaozpekmezci.com adresime email yazabilirsiniz.
MBSR kimler için uygundur?
Gündelik hayatla başa çıkmakta zorlanan, hayata daha sakin bakmak isteyen, yaşananlara daha az tepkisel durmak isteyen, duygularını ve duyumlarını görmek isteyen, aslında kendini tanıyıp, kendini keşfetmek isteyen herkese uygundur.
Katılım için herhangi bir ön koşul yoktur, istekli olmak dışında :)
Ilk programım 12.Kasım.2019'da başlıyor.
Yer : Ebe Arzu Çulha Danışmanlık Merkezi - Feneryolu
Program takvimi :
1. oturum - 12.Kasım.2019 - Bilinçli farkındalığı keşfedin. Otomatik pilottan uyanmak
2. oturum - 19.Kasım.2019 - Dünyayı nasıl algılıyoruz?
3. oturum - 26.Kasım.2019 - Bedende olmak
4. oturum - 03.Aralık.2019 - Stresi bilinçli farkındalık ile karşılamak
5. oturum - 10.Aralık.2019 - Stres tepkisi ve stres arttırıcı düşüncelerle uğraşmak
6. oturum - 17.Aralık.2019 - Farkında iletişim
İnziva günü - 20.Aralık.2019 - Sessizlik günü 10:00-16:00 arası
7. oturum - 24.Aralık.2019 - Kendine özen göstermek
8. oturum - 7.Ocak.2019 - Veda ve yeni bir başlangıç
Tüm oturumlar saat 13:00 ile 15:30 arasında olacaktır.
Bu ilk grubu programıma böyle uyduğu için hafta içi açmak zorunda kaldım ama Ocak ayından sonra çalışanlar için hafta içi akşam ve hafta sonu grupları da açacağım..
Ücretlendirme : Bu ilk grup benim de stajyer eğitmen olmamdan dolayı, normal ücretin yarısı olacaktır. Toplamda 1750 TL'dir. Ön görüşme sonrası aşağıdaki linkten ödemenizi yapabilirsiniz.
İlerleyen gruplar 3000 TL olacaktır.
Katılan herkesin hayatında en az benim hayatımda olduğu kadar bir değişim yapmasını istediğim programım umarım bütünün hayrına olur. En içten sevgilerimle kucaklıyorum.
Sema Özpekmezci.