Yaş 41, Istanbul
İki çocuk annesi, yoğun çalışan bir hekim..Yiyecek ve beslenme şekilleri arasında kafası karışmışken, ''defalarca denedim, ben artık pes ettim ama son kez deneyeceğim, bakalım benimle başedebilecek misiniz'' derken, sonunda ışıklı yolu bulduk :) Ömür boyu sürdürebileceği yeni bir beslenme tarzı inşa ettik.
Programa başlamadan önceki 3 önemli hedefim :
Sağlıklı beslenmeyi öğrenmek
Programa sadık kalabilmek
Koçum bana hedeflerime ulaşmam için şu şekilde yardım etti :
Bana ayna tuttu. Aslında farketmediğim hayat şeklimi yeniden keşfettim. Sema'ya ilk başta anlattığım hayata göre plan yaptık ama aslında daha farklı yaşıyormuşum onu farkettik. Sağlıklı beslendiğimi sanarken pek de öyle olmadığını gördüm.
Programa başladığımdan beri fark ettiğim en büyük değişim :
Kendimi daha çok seviyorum ve kendime daha çok şans veriyorum.
Umutsuzdum, artık değilim.
Koçumu şöyle tanımlayabilirim :
Samimi, bilgili ve dikkatli.
Yalandan dinlemiyor ve danışanını bir kalıba oturtmuyor.
Yaşam şeklimi mümkün olduğunca düzeltmeye yönelik, ayakları yere basan ve bana uyan tavsiyelerde bulunuyor.
Konuya hakim.
Bu programı şöyle problemler yaşayanlara öneririm :
Bu programı sağlıklı yaşamak için karar vermiş ama ne yapacağını bilmeyen herkese öneririm.
Kilo vermek benim sonraki hedeflerimdendi, öyle de oldu. Ne yazık ki hepimizin amacı kilo vermek ama ezber bilgilerle bir yere varılmıyor. Sema ruhen de benim yanımda oldu. Saatlerini esnettiği ve beni motive ettiği için müteşekkirim.
Eklemek istediklerim :
Keşke daha uzun çalışabilseydik..