Hormonlar&Kadın Sağlığı
26 Temmuz tarihli HTHayat yazımda tiroid konusuna ufaktan bir giriş yapmıştım. Bu yazımda konuyu biraz daha açmak istedim. Her gün bir çok kişiyle yazışıyorum, konuşuyorum ve…
Konu o kadar özel ki ne görsel seçeceğimi şaşırdım. Umarım çok kişiye ulaşır ve faydası olur. Bilip de susamadığım günlerden biri. Instagram'dan çok kişiye ulaştı ama bu konu…
Geçen haftaki yazımda tiroid konusuna ufaktan bir giriş yapmıştım. Bu hafta konuyu biraz daha açmak istedim. Her gün birçok kişiyle yazışıyorum, konuşuyorum ve tiroid…
Her ay kullandığımda “Bütün kız kardeşlerime anlatmak istiyorum.” deyip 4 senedir kullandığım ve çok memnun olduğum için tekrar hatırlatmak istediğim “menstrual cup”. Başlamadan…
Bu hafta Instagram'da paylaştığım bu konu çok ilgi görünce, her zaman ulaşabilmeniz için bloga da taşımak istedim. Instagram'da konuyla ilgili uzun bir video var; dilerseniz…
Biz neden erkeklerden bu kadar farklıyız? Bizi neden anlamıyorlar? Bir hafta önce yapabildiğimiz veya yapmak istediğimiz bir şeyi, bir hafta sonra istemiyoruz. Erkekler bunu…
Konumuz kemik sağlığı. Kemikleriminizin sağlıklı ve kemik yoğunluğumuzun yüksek olması için neler gerektiği hakkında, sizlerle önemli bilgiler paylaşmaya geldim. Kemiklerimizin…
Menopoza kendinizi hazırlıyor musunuz veya nasıl hazırlıyorsunuz? İşte geldik hayatımızın o kısmına. Senelerdir burada neler konuştuk. Şimdi de menopoz konuşma zamanı. Eğer 35 yaş…
Ergenlik ve menopoz arasında her ay yaşadığımız, yaratıcılığımızı, gücümüzü aldığımız, doğanın mucizesi aylık hormon döngümüzü size anlatmak istiyorum. İşe öncelikle bizlerin…
Tüm kadınlar, hepimiz menopoza gireceğiz, bundan kaçış yok :) Öncelikle bunu bilelim. Korkmadan bu bilinçle konuya yaklaşalım. Menopoz konusu üstü kapalı, konuşulmayan,…
Herkesin beklediği o yazı geldi. Menopoza girişimi nasıl destekliyorum? Hormon mu, takviyeler mi, beslenme mi? Buyrunuz anlatıyorum :) Menopozla ilgili daha önceki paylaşımlarımı…
Şu “Sen yumurtalıklarına ne yaptın?” konusu geldi :) Uzun zamandır çok kişi bekliyordu. Umuyorum ihtiyacı olan herkese ulaşır. Menopozla ilgili daha önceki paylaşımlarımı…
Östrojen taklidi yapan xenoöstrojenler, vücutta belki de birçok sorunun nedeni olabilir. Bu kimyasallar, Östrojen Dominansı’nın da en büyük sebeplerinden biri. Baldır, kalça,…
Geçenlerde telefonumda bir şey ararken aşağıdaki fotoğrafı buldum. 2021’de çektiğim bu fotoğrafta, o zamanlar her şeyi aynı yaptığım, mükemmel beslendiğim halde neden kilo…
Östrojenden büyük bir korkutulma görüyorum. Sizlerden, etrafımdan östrojenin ve östrojenin fazlalığının kötü olduğuna dair korkularınızı duyuyorum. Bu nedenle bu konuyu açık açık…
Gün geçmiyor ki bir hemcinsimden hormonları ile ilgili bir soru almayayım. Şu son bir yılda sizlerden öğrendim ki hemen hemen her kadın, bir şekilde hormon dengesizlikleri ile…
Her şeyi eskisi gibi yapıyorsunuz, hatta belki daha bile iyi beslenip, daha çok hareket ediyorsunuz ama kilo veremiyorsunuz. Buyrunuz nedenleri geldi :) Aldığımız kalori,…
Tüm emojileri, bir menstrual döngüde bünyesinde barındıran canlıya "kadın" denir :) Bize bizi anlatmak için bu yazıyı hazırladım. Aşağıdaki görselde yer alan emojileri ve…
Herkesin merak ettiği konu Adrenal Yorgunluk iyileşmesi. Ben de geçtiğimiz aylarda çok zorlu bir şekilde bu süreci yaşadım. Şimdi şimdi iyileşiyorum. Benim parçaları birleştirmem,…
Milyonlarca kadını etkileyen PCOS rahatsızlığının adı değişti ve PMOS oldu çünkü bu sadece jinekolojik, yumurtalıklarla ilgili bir rahatsızlık değildir. Bu kompleks bir endokrin…