top of page
Ara
Sema Özpekmezci
13 Ara 202118 dakikada okunur
Eliminasyondayım Farkındayım Semineri Mutlu Sonlar 5
Eliminasyondayım Farkındayım Semineri Mutlu Sonlar 5
446 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
10 Kas 20212 dakikada okunur
Özgür Ben'le Buluşmalar - Yoga ve Meditasyon dersleri
Mindfulness Temelli Yoga ve Meditasyon derslerimi takdimimdir. Aylık üyelik şeklinde her hafta, haftanın iki beraberiz.
1.102 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
3 Kas 20212 dakikada okunur
Sağlıklı Beslenmede Esneklik
Esniyorum. Bedenen esnedikçe davranışlarım, siyah-beyaz hatlarım da esniyor. Belki yaşla oluyor, belki yaşanmışlıklarla...
403 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
10 Ağu 20214 dakikada okunur
Farkındalıkla Sağlıklı Beslenme Semineri
Senenin son Farkındalıkla Sağlıklı Beslenme Semineri 2 Aralık'ta başlıyor!
6.950 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
6 Tem 202114 dakikada okunur
Farkındalıkla Sağlıklı Beslenme Mutlu Sonlar 2
Son programdan sonra tek sayfaya sığdıramadığım mutlu sonlar. Belki sizin de aradığınız o işaret bu mutlu sonların birinde saklıdır...
344 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
26 Mar 20213 dakikada okunur
Kaç öğün beslenilmeli?
Bize dayatılan öğün saatlerinde ya acıkmıyorsak?
1.299 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
18 Şub 20213 dakikada okunur
Rosacea Yolculuğum 2
Bu yazıda yine cildimizle alakalı bir çok tüyo var. Üstelik bu sefer bir tarifimiz de var...
2.005 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
26 Oca 20212 dakikada okunur
Sebze ve baklagiller gaz yapıyor mu?
Sebzelerin gaz yaptığını düşünüyoruz peki bu gerçekten doğru mu?
2.323 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
6 Oca 20211 dakikada okunur
Fasulyeli Nohutlu Salata
Hem sebze hem tahılı bir araya getiren en güzel salatalardan birisi.
673 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
3 Oca 20213 dakikada okunur
Ruh hastalanmadan beden hastalanmıyor...
Bedeninimizde gördüğümüz semptomların sebebi ruhumuzda yatıyor olabilir mi?
1.099 görüntüleme1 yorum
Sema Özpekmezci
26 Ara 20202 dakikada okunur
ABC diyetleri...
Diyetlerde eninde sonunda başa dönüyoruz. Peki neden?
494 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
7 Ara 20202 dakikada okunur
MBSR Programı
31 MAYIS BAŞLANGIÇLI PROGRAMIM DOLDUĞU İÇİN KAPANMIŞTIR. BİR SONRAKİ PROGRAMDAN HABERDAR OLMAK İÇİN İNFO@SEMAOZPEKMEZCİ.COM ADRESİNE...
8.052 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
7 Kas 20203 dakikada okunur
Farkındalıkla Mutlu Beslenme Programı
Beslenme ancak mutlu olunarak yapılmalıdır. Sevmeyerek yapılan hiçbir beslenme şekli sürdürülebilir olamaz. Bu görüş ile çıktığım yolda...
6.573 görüntüleme2 yorum
Sema Özpekmezci
22 Eyl 20203 dakikada okunur
Bayan Avokado
Adımı yakında Bayan Avokado olarak değiştirebilirim. O kadar çok seviyorum. Bir yulaf ezmesi, bir de bu. Vazgeçilmezlerim...
3.194 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
14 Eyl 20203 dakikada okunur
Eliminasyondayım Farkındayım Semineri
Eliminasyondayım Farkındayım programı artık bireysel olarak uygulanabilecek şekilde de açıldı.
35.395 görüntüleme1 yorum
Sema Özpekmezci
6 May 20172 dakikada okunur
Gluten hassasiyeti şehir efsanesi değil
Gluten, buğday, arpa ve çavdarda bulunan proteindir ve bazı kişiler bu proteini hazmedemezler. Midede şişkinlik ve gaz, ishal bu...
932 görüntüleme0 yorum
bottom of page