top of page
Ara
Sema Özpekmezci
8 Kas 20233 dakikada okunur
Glutensiz Tahıllar ve Unlar - Bilgiler, Kavramlar, Oranlar
Glutensiz beslenmek demek, fabrikasyon veya insan yapımı, nişasta ve kıvam vericilerle elde edilmiş "glutensiz un"ları kullanmak demek değil
1.524 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
3 Eki 20231 dakikada okunur
Kansere Yol Açan Diyet Ürünler
Şu anda bir restaurantta oturuyorum ve yan masam “Cola Zero” istedi.
298 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
3 Eki 20232 dakikada okunur
İştahı Azaltan Tozlar/İçecekler
Sizlerden çok sık duyduğum bir şey. “Bilmem kim, hesabında İŞTAH AZALTAN şu tozu öneriyor. Ne düşünüyorsunuz?”.
263 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
23 Ağu 20232 dakikada okunur
Birinin Kanser Olduğunu Duyduğumuzda Seçeceğimiz Kelimeler
Ve yine 2 senedir yazamadığım, sonra halam kanser olduğunda “keşke bu kadar beklemeyip bunları yazsaydım” dediğim yazı geldi.
364 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
20 Ağu 20232 dakikada okunur
Ayaklara Özgürlük
20'li yaşlarımdayken bir erkek arkadaşım vardı. Ayaklarıma “prehistorik ayak” der dalga geçerdi.
353 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
5 Ağu 20232 dakikada okunur
Memelere Özgürlük
Şu postu yazabilmek için 2 sene bekledim. Bir türlü duygularımı anlatacak görsel bulamadım.
494 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
5 Ağu 20231 dakikada okunur
Menstrual Cup
Her ay kullandığımda “Bütün kız kardeşlerime anlatmak istiyorum.” deyip arada hatırlatmak istediğim "menstrual cup".
1.635 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
7 Tem 20232 dakikada okunur
Fonksiyonel Tıp Bakış Açısı ile Detoks Nedir?
Detoks kelimesi, genel olarak 2 anlamda kullanılmaktadır.
290 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
13 Haz 20231 dakikada okunur
Sinir Sistemimiz ve Sindirim
Sindirim sorunlarınız varsa mutlaka sinir sistemini işin içine katmamız lazım. Detayları bu yazıda.
266 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
3 Şub 20232 dakikada okunur
Şeker Alternatifleri 2 - Monk Fruit
Gün geçmiyor ki bir şeker alternatifi daha dünyamıza girmesin. Monk fruit da onlardan biri...
1.168 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
29 Tem 20223 dakikada okunur
Nasıl Meditasyon Yapılır?
Meditasyon nasıl yapılır, sizler için yazdım. Meditasyon yapmak demek gözümüzü kapatınca tüm dertlerimizi unutacağız demek değil.
2.956 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
25 Ara 20217 dakikada okunur
Beslenme Anlatıyorum
Geçenlerde Instagram'da bana soru sormanızı rica etmiştim. Gelen soruların 8’i ‘’şu hastalığım var’’ nasıl beslenmeliyimdi. İşte o gün bu ya
1.274 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
3 Kas 20212 dakikada okunur
Sağlıklı Beslenmede Esneklik
Esniyorum. Bedenen esnedikçe davranışlarım, siyah-beyaz hatlarım da esniyor. Belki yaşla oluyor, belki yaşanmışlıklarla...
403 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
10 Nis 20212 dakikada okunur
Spor öncesi, spor sonrası yemek karmaşası
Hadi gelin birlikte spordan önce veya sonra ne yenmeli sorusuna şehir efsaneleri yerine bilimsel bir cevap arayalım.
1.342 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
1 Nis 20212 dakikada okunur
Her gün aynı şey yenir mi?
Her ne besin olursa olsun, beslenmede hiçbir şey her gün, devamlı ve yıllarca yenmemelidir.
1.653 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
26 Mar 20213 dakikada okunur
Kaç öğün beslenilmeli?
Bize dayatılan öğün saatlerinde ya acıkmıyorsak?
1.299 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
14 Mar 20212 dakikada okunur
Kavanoz Salataları
Hem tahılların hem sebzelerin bir arada olduğu pratik salata tarifleri.
1.914 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
5 Mar 20213 dakikada okunur
Rosacea Yolculuğum - 3
Rosacea yolculuğum boyunca kullandığım cilt bakım ürünleri bu yazıdadır.
5.277 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
24 Şub 20212 dakikada okunur
Yeşillikleri Taze Koruyabilmek
Sebzeler uzun süre nasıl saklanır tüm tüyolarıyla bu yazıda.
1.485 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
18 Şub 20213 dakikada okunur
Rosacea Yolculuğum 2
Bu yazıda yine cildimizle alakalı bir çok tüyo var. Üstelik bu sefer bir tarifimiz de var...
2.001 görüntüleme0 yorum
bottom of page