Sema Özpekmezci
Östrojenden Korkmalı Mıyım?
Her bir damlasına can feda östrojeni artık suçlamayı bırakabilir miyiz?
top of page
Ara
Sema Özpekmezci
5 Eyl2 dakikada okunur
Hormon Bozan Xenoöstrojenler
Östrojen taklidi yapan xenoöstrojenler, vücutta belki de birçok sorunun nedeni denebilir.
341 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
15 Ağu2 dakikada okunur
Östrojen Dominansı
Yaşadığım şey Östrojen Dominansı imiş. Şimdilerde daha çok gündemde ama yine de ben de anlatayım.
1.541 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
6 Ağu3 dakikada okunur
Perimenopoz ve Menopozda Destekleyici Yaklaşımlar
Şu “Sen yumurtalıklarına ne yaptın?” konusu geldi :) Uzun zamandır çok kişi bekliyordu. Umuyorum ihtiyacı olanlara ulaşır.
689 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
3 Ağu2 dakikada okunur
Instagram'ın Kapanması Sonucu İletişimimiz
O sabah kahvesinin resmini paylaşabilmek ne büyük lüksmüş ve de mutlulukmuş dostlarım.
92 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
8 Tem2 dakikada okunur
Menopoza Girişimi Nasıl Destekliyorum?
Herkesin beklediği o yazı geldi. Menopoza girişimi nasıl destekliyorum? Hormon mu, takviyeler mi, beslenme mi? Buyrunuz anlatıyorum :)
487 görüntüleme1 yorum
Sema Özpekmezci
3 Haz4 dakikada okunur
Menopozu Tanıyalım
Tüm kadınlar, hepimiz menopoza gireceğiz, bundan kaçış yok :) Öncelikle bunu bilelim. Korkmadan bu bilinçle konuya yaklaşalım.
590 görüntüleme2 yorum
Sema Özpekmezci
6 May2 dakikada okunur
Aylık Hormon Döngüsü
Ergenlik ve menopoz arası her ay yaşadığımız, yaratıcılığımızı, gücümüzü aldığımız, doğanın mucizesi aylık döngümüzü size anlatmak istiyorum
483 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
15 Nis2 dakikada okunur
Şekersiz Reçel İncelemesi
Marketlerdeki "sağlıklılar" raflarına bakmaya, bu rafları karıştırmaya devam ediyoruz. "Glutensiz"lerden sonra, bir de “şekersiz” etiketleri
304 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
9 Nis1 dakikada okunur
Pıtır Pıtır Kinoa Pişirmek ve Bir Tarif
Kinoa doğru pişerse pek güzel, yanlış pişerse yapış yapış olan bir tahıl :)
910 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
28 Mar1 dakikada okunur
Yumurtasız, Ev Yapımı Mayonez
Mayonezin en sağlıklı hali geldi. Ev yapımı, inanılmaz lezzetli, 2,5 dakikada hazırlayabileceğiniz, muhteşem bir mayonez oldu.
1.108 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
26 Mar1 dakikada okunur
Glutensiz Ekmek Nedir?
"Glutensiz beslenmek ne değildir?" konusuna devam ediyoruz.
303 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
26 Mar1 dakikada okunur
Glutensiz Ürün İncelemesi
Glutensiz beslenmek ne demek değildir?
230 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
20 Mar2 dakikada okunur
Dışkınızı Takip Ediyor Musunuz?
Bağırsaklarınızın sağlıklı olup olmadığını anlamanın iyi bir yolu da, dışkınıza bakmaktır.
655 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
18 Mar2 dakikada okunur
Sindirim ve Sinir Sistemi İlişkisi
Konumuz, sindirim ve sinir sistemi ilişkisi. Bu işin gözükmeyen ya da az bilinen, buz dağının altında olan büyük bir kısmı var.
380 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
13 Mar3 dakikada okunur
Menopoza Hazırlanıyor Musunuz?
Menopoza kendinizi hazırlıyor musunuz veya nasıl hazırlıyorsunuz? Eğer 35 yaş altıysanız, durun, gitmeyin. Bunların hepsi size lazım.
845 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
13 Mar2 dakikada okunur
Kemik Sağlığı
Kemikleriminizin sağlıklı ve kemik yoğunluğumuzun yüksek olması için neler gerektiği hakkında, sizlerle önemli bilgiler paylaşmaya geldim.
391 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
4 Mar2 dakikada okunur
Vücudumuzu Tanıyalım: Aylık Döngülerimiz
Biz neden erkeklerden bu kadar farklıyız? Bizi neden anlamıyorlar?
468 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
29 Oca3 dakikada okunur
Hamileliğe Hazırlık
Bu hafta Instagram'da paylaştığım bu konu çok ilgi görünce, her zaman ulaşabilmeniz için bloga da taşımak istedim. Instagram'da konuyla...
681 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
23 Oca1 dakikada okunur
Lupin Unu ve Bir Tarif
Bugün size, ülkemizde yeni bir un olan Lupin Unu’nu basit bir tarifle anlatacağım.
1.913 görüntüleme0 yorum
bottom of page