Mindfulness ve meditasyonlar hayatıma girdikten sonra ben başka bir insan oldum. Aslında bunun bu kadar karmaşık bir şey olmadığını,...

Mutlu sonları sizlerle paylaşmaya devam ediyorum. Aldığım her geri bildirim bir adım öteye gitmemde o kadar büyük bir güç oluyor ki....

Harika bir karı-koca çalışmasını daha sonlandırdık. Resmen kardeş gibi olduğumuz bu süreç o kadar muhteşem geçti ki. Bu güzel serüvenin...

Durmadan bitmek bilmeyen bir süreç diyet yapıp sonra bırakmak... Burcu ile bu döngüden kurtulurken sağlıklı bir beslenme düzenini amaç...

Farkındalıkla yaşayabilmek insanın kendine en büyük yatırımlarından birisi. Aşağıda okuduğunuz yorumlarda bu programla birlikte...

Uzun zamandır Eliminasyondayım Farkındayım grubundaki katılımcılarımın geri dönüşlerini sizinle paylaşmak istiyordum. Program boyunca...

Burada ilk MBSR grubuma katılan harika insanların, kendilerinin izni ile program hakkındaki yorumlarını ve değişimlerini paylaşıyorum.

6 aylık çalışma sonunda ''acaba bana niye mesaj atmıyor, ilk ben mi yazsam, yok yok bekleyeyim'' diye düşünen, koç-danışanda

Yola kilo vermek diye çıktık fakat yolculuğumuz Ece'nin bedenini keşfettiği, yeme düzenini tamamen değiştirdiği, kendi ile tanıştığı bir

Yine muhteşem bir grup yılbaşı öncesi bitti. Katılımcılar yeni yıla şeker bağımlılıklarından kurtulmuş olarak girdi. Bu nasıl büyük bir mutl

Yine ülkeler arası çalıştığımız, müthiş disiplinli bir beyefendinin, 10 kilo verilmiş, sağlıklı beslenme hayatına adapte edilmiş mutlu sonud

Yine yine yine yeniden muhteşem bir Şekeri Bırakıyorum grup çalışması son buldu. Bu yazı yeni bir hayata başlayan grup katılımcılarının mutl

Yine harika geçen, çok güzel sonuçlar aldığımız bir grup bitti. İnanıyorum, bir gün herkes şekeri bırakacak :)

Temmuz ayında ikincisini yaptığımız Şekeri Bırakıyorum grubumuz bitti ve bir çok kişi sağlıklı beslenmeye adım attı. Mutlu Sonları burada :)

Nisan ayında yaptığımız ilk grup çalışmamızda bir çok kişi sağlıklı beslenmeye adım attı, öğrendi hatta rafine şekeri tamamen bıraktı. Hikay

Yaş 41, Istanbul İki çocuk annesi, yoğun çalışan bir hekim..Yiyecek ve beslenme şekilleri arasında kafası karışmışken, ''defalarca...

Hem haşimotolu, hem insülin dirençliydi, hem de birer yaşında üçüz annesi. Derya tam bir süper kadın. 5 ayda hem iyileşti, hem de 16 kilo ve

Kıtalar arası çalıştığımız, Amerika'nın hazır yemekleri arasında sağlıklı beslenme yolunu arayan, 6 ayda herşeyi yoluna koyduğumuz...

Altı ay nasıl çabuk geçti. Çölyaklı ve vejetaryen. Beslenme sistemi zordu ve ''bir düzen oturtmak istiyorum'' dedi. Oturttuk

Çocuklarını ve ailesini sağlıklı beslemek isteyen, harika azimli bir anneyle çalıştım. Programa öyle güzel uydu ki, hiç veremiyorum dediği k