Mindfulness Temelli Yoga ve Meditasyon derslerimi takdimimdir. Aylık üyelik şeklinde her hafta, haftanın iki beraberiz.

1.5 saatlik seminerler yapmaya karar verdim. İlki, tabii ki benim için en önemli sırada olan şekersiz beslenme semineri karşınızda..

Senenin son Farkındalıkla Sağlıklı Beslenme Semineri 2 Aralık'ta başlıyor!

31 MAYIS BAŞLANGIÇLI PROGRAMIM DOLDUĞU İÇİN KAPANMIŞTIR. BİR SONRAKİ PROGRAMDAN HABERDAR OLMAK İÇİN İNFO@SEMAOZPEKMEZCİ.COM ADRESİNE...

Beslenme ancak mutlu olunarak yapılmalıdır. Sevmeyerek yapılan hiçbir beslenme şekli sürdürülebilir olamaz. Bu görüş ile çıktığım yolda...

Eliminasyondayım Farkındayım programı artık bireysel olarak uygulanabilecek şekilde de açıldı.

Nefes alıyorsanız, meditasyon da yapabilirsiniz. Gelin, hayatınıza kısacık gevşeme ve kendinizle buluşma anları ekleyelim.

Sizlere MB EAT programımı duyurmaktan gerçekten mutluluk duyarım :) Bütünselliğe tamamen ulaştığımız, başarısına çok inandığım bir program.

Eliminasyondayım Farkındayım 2020 Sonbahar/Kış programları başlamıştır.

Corona virüsünden dolayı evlere kapandığımız bugünlerde mutlaka online MBSR açmalıyım dedim ve sonunda bugün güç buldum. Buyrunuz..

Bütün kış fırtınalar estiren, yüzlerce kişinin sağlığına kavuşmasını sağlayan Eliminasyondayım, Farkındayım grubunun 2020 Yaz duyurusudur.

Baharda zihnen, bedenen ve ruhen arınacağımız, farkındalık ve sağlıklı beslenmenin bir arada olduğu, 5 günlük bir kamp hazırladık.

''Eliminasyon Diyeti nedir, nasıl uygulanır, mutfakta neler lazım'' anlatacağım ve bu diyete uygun tariflerden bir tane hep beraber yapağız.

2020'in ilk etkinliği Farkındalıkla Beslenme ve Stres Azaltımı Semineri açılmıştır. 1.Şubat.2020'de beslenmeye bakış açınız değişecek.

Temiz beslenmeye adım atmak, şekeri bırakmak için 9. kez yaptığım Şekeri Bırakıyorum grubu açılmıştır :)

Uzun zamandır hazırlıyor olduğum, bu kışın grup çalışmasını başlatıyorum :) Çok heyecanlıyım. Türkiye'de değil dünyada bile bir ilk bu.

Bu program ile onlarca kişi şekeri bıraktı ve hala sağlıklı besleniyor. Sürdürülebilir bir sağlıklı beslenme için 8. grup başlasın :)

Programımız artık geleneksel olmak üzere :) Çok mutlu oluyorum. Bir çok kişi şekeri bırakıyor, sağlıklı beslenmeye başlıyor..11 Şubat'ta

2019'da hep o koyduğunuz sağlıklı beslenme hedefini gerçekleştirmek ister misiniz? Şekeri Bırakıyorum 6 başlıyor.

Haydi Gel İçelim Atölyeleri pek keyifli devam ediyor. Aralık ayında da yine Hurom Türkiye ev sahipliğinde iki etkinlik yapacağız. İlk...